2009年1月ダイエット総括

どうも皆さん今晩は。

そういえば未だに何ダイエットしてるのかすらも書かない
ローテンションなダイエット企画ですが、
（書くほどの実践内容ではないですが今度書きます）

ようやく1ヶ月の節目が来ました。

結果的には1月は2.4kgの減量となりました。
忙しかったりして食事を取らずに過ごした日が多かったので
極端に食べないダイエットはぶり返しが大きいですね。
リバウンドが心配です。

これぐらいの勢いでなく、ゆっくりなペースで
3食きちんととりながら減らしていきたいものです。

まあプラスにならないだけでもよかったよかった。
お祝いに今日帰りにたくさん食べてきます。呼吸が苦しくなるぐらい（おい

1/30 0.10 -2.40 *
1/29 -0.20 -2.50 *
1/28 0.10 -2.30 *
1/27 -0.90 -2.40 *
1/26 -0.80 -1.50 *
1/25 0.00 -0.70 *
1/24 0.40 -0.70 *
1/23 1.00 -1.10 *
1/22 -0.30 -2.10 *
1/21 0.00 -1.80 *
1/20 -1.00 -1.80 *
1/19 0.00 -0.80 *
1/18 0.00 -0.80 *

1/17 0.00 -0.80
1/16 +0.20 -0.80
1/15 -0.30 -1.00
1/14 (未計測)
1/13 -0.10 -0.70
1/12 (未計測)
1/11 (未計測)
1/10 (未計測)
1/09　-0.20 -0.60
1/08 　0.20 -0.40
1/07 　0.00 -0.60
1/06　-0.20 -0.60
1/05　-0.40 -0.40
1/04 　0.00

* 今日追加した分

項目は左から
日付
前回計測時からの体重の増減、
2009年1月4日からの増減

簡易グラフ