こう、余分な贅肉が、搾り取られる感じ (TVショッピング風に） ４

どうも皆さん今晩は。

ダイエットにつきものの目標キロ数ですが、具体的なキロ数はきめてないですが、夢はメタボリックシンドロームとされるウエストの範囲(90cm)を下回る事ですかね。

ただ、これだと数十センチ先、おいそれと達成出来る目標じゃないので、（「あなた今何センチなのよ」と冷静な突っ込みが聞こえてきそうですが、）

あらためてこの日記を書いている最中に目標を考えてみたんですが、当初の目標は6kg減としたいと思います。（うわ書いちゃったよ）

なぜ6kgか？ですが、

昨年の話になるのですが、秋以降3つ検定試験を受けることになりまして、どんなに悩んでも「カラカラ」と軽薄で透明な音を立てる私の頭、勉強をしないと全滅になること間違いなしの状況、夜家に帰って勉強の必要が出来た訳でございます。

しかし夜は腹が減る。こう見えてもそれまでの数ヶ月間は夜は軽く済ませる習慣がついてたのですが、脳みそが朦朧としてては覚える事も覚えられないと、それから試験勉強対策で夕食をしっかり食べ始めました。ええ。　(ここからが高質量化の始まり）最終的に3つの検定試験はすべて合格したのですが、同時に体重も大幅増。
2008年秋以降5kg増えてしまいました。（やっちまった）

一番の最高重量は2008年の12月中旬です。その頃当クラブやその他でお世話になっている皆さんと忘年会やら何やらで頻繁に会っていたときが最高重量ですかね。

この増量分-5kg戻っても達成感ないので＋1kgして6kgを目標にしてみました。

1/15 -0.30 -1.00 *
1/14 (未計測)
1/13 -0.10 -0.70 *
1/12 (未計測)
1/11 (未計測)
1/10 (未計測)
1/09　-0.20 -0.60
1/08 　0.20 -0.40
1/07 　0.00 -0.60
1/06　-0.20 -0.60
1/05　-0.40 -0.40
1/04 　0.00

* 今日追加した分

項目は左から
日付
前回計測時からの体重の増減、
2009年1月4日からの増減

年始測定時からの増減項目が増やしてみました。
肝心の実際の体重を出さないというのが
私の小心者具合が出てますね。

この1/15の時点で1kg痩せてる！！んですが、
これは忙しくて食べてなかったりする事による体重減です。
こういう痩せ方はすぐにリバウンドで戻っちゃうんですよねえ。。。
よくないとは思うんですが。

私のように高質量な人は普段の増減の幅が大きかったりします。

そんなところでまた次回。
ではでは。